Lär dig säga nej

Lär dig att säga nej utan att få dåligt samvete! Om du har problem med att säga nej så måste du lära dig att säga nej. Vare sig det handlar om att tacka nej till ett förslag eller att säga nej till ännu en drink, . Beskrivning: William Ury, en av världens ledande förhandlingsexperter, redogör här inspirerande och initierat för hur vi kan säga nej på ett . Många människor har svårt för att säga nej , i synnerhet kvinnor.

Har du svårt att säga nej tydligt och bestämt? Säger du alltid ja när andra ber dig om tjänster? Säga nej kan vara både jobbigt och svårt, men det går att träna upp sin . Men det går att säga nej på ett trevligt sätt, här är några formuleringar som man. Men om du ger med dig kan det skapa problem längre fram när barnen lär sig . Men det absolut viktigaste är att säga nej , anser Torbjörn Åkerstedt,.

Det viktigaste är att lära sig att säga nej och inte ta på sig för mycket, . Du vet att jag har svårt att säga nej sjunger Bo Kaspers Orkester på skivan Hittills.

Sångerskan Veronica Maggio har också problem. Hur gärna du än vill går det inte att vara överallt samtidigt – alltså behöver du prioritera och säga nej till vissa saker. Så enkelt lär du dig att säga nej – tips!

Att lära sig säga nej är livsviktigt. Människor med låg självkänsla har ofta svårt att säga nej. Att säga ja är mycket lättare och bekvämare. Nu är det slut med det för du kommer må så mycket bättre om du lär dig att säga nej.

Förmågan att sätta gränser är nyckeln till känslan av värdighet och självrespekt. Lägger chefen alltid över extrauppgifter och sidoprojekt på dig ? Då är det dags att säga ifrån, fast på rätt sätt. Det har blivit allt viktigare att stå upp för sig själv. Att uppriktigt låta andra veta vad du behöver genom att respektera din tid visar på personlig . En konst de flesta måste lära sig.

Illustration: Monica Hellström. Vi har placerat cookies på din dator och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av våra webbplatser. Du kan bli en god förebild genom att tillåta andra att säga nej till dig, utan att de behöver förklara sig, be om ursäkt eller känna sig . Hur kan vi lära oss att säga ” nej ”?

Säg bara att det inte lockar dig , att du är trött, . Det kommer att förstöra dina relationer. Här berättar livscoachen Karin Isberg hur du lär dig sätta . Lära sig säga nej , sluta vara perfektionist, lära sig använda tillfällen till avkoppling på olika sätt, försöka lösa gamla stressituationer på nya sätt, lyssna på andra i . Undvik jobbstress genom att lära dig prioritera och säga nej med gott samvete. Klicka hem David Stiernholms bok Målmedveten och slipp stress på jobbet!

LÄR DIG SÄGA NEJ OCH SKAPA GODA RELATIONER. Känner du dig pressad att säga ja när chefen kommer med ett. Det kan vara jobbigt att göra andra besvikna med ett nej , men du kan bespara dig själv många dåliga ursäkter och dryga överenskommelser genom att säga.