Låt oss visa dig hur du använder din spikmatta effektivt och enkelt. Låt mattan bli en del av din vardag. Hur länge och hur ofta ska jag ligga?

Du kan också läsa mer om hur du använder din Shaktimatta här! Mår alla bra av att använda spikmattan ? Fördelar med att använda en spikmatta.

Eftersom jag tränar väldigt mycket får jag . Sjukgymnasten Elisabeth Wallgren rekommenderar sina patienter att använda spikmattor. Spikmattan är utmärkt för självbehandling, säger hon. Massören Anna Ljungblad använder mattan som uppvärmning för sina klienter. Man känner hur spikarna sätter igång cirkulationen. Hur många piggar har Yantramattan?

Vilka kan använda Yantramattan? Många vill gärna använda spikmattan över stora områden, t. Det är rätt sjukt hur något som matta med spikar på kan fungera!

Används vid: stress, sömnbesvär, spänningar, ryggskott, ischias, migrän, depression, låg. HUR LÄNGE OCH HUR OFTA SKA JAG LIGGA PÅ SPIKMATTAN ? Allt fler använder en moderniserad spikmatta som självhjälp mot bland annat. Katarina Byström besöker Strömsö för att visa Elin hur en spikmatta fungerar. Men hur länge får man ligga på en spikmatta som gravid? Jag har rotat fram min spikmatta idag!

Vill du ha den tuff, mjuk eller medium? Här är ett urval av marknadens spikmattor. Svenska spikmattan Svensktillverkad. Det beror dock på hur jämnt fördelade spikarna är över mattan och avståndet mellan dem. Har dessutom fått hem min spikmatta ! Den är fantastisk skön men jag har inte lärt mig hur man lägger sig på.

Kan verkligen en spikmatta bota vissa åkommor? När skall man inte använda spikmattan ? Av yogautövare används mattan för akupressure eller vid meditation. Det finns mycket få vetenskapliga studier om spikmattan och hur effektiv . Igår kom pappa hem med en spikmatta.

Någon som har några bra tips hur man kan använda den?